VINYASA YOGA

JEDEN SAMSTAG
10:00 – 11:30 UHR

VINYASA YOGA

Vinyasa Yoga ist ein sehr freier und kreativer Yogastil, in welchem fließende Bewegungsabläufe in Einklang mit der Atmung gebracht werden.

Das kann mal dynamisch und kraftvoll, mal entspannend und meditativ sein.

Zu Beginn jeder Klasse setzen wir einen körperlichen Fokus und verbinden ihn mit einem inneren Thema, wie z. B. Selbstliebe, Lebensfreude, Veränderung oder Dankbarkeit.

Nach dem Ankommen, Ausrichten und Aufwärmen folgt der kraftvolle Teil, der dich durchaus mal zum schwitzen bringen kann. Mit lang gehaltenen Dehnungen und regenerativen Haltungen auf dem Boden kommt dein Körper wieder zur Ruhe. Zum Abschluss gibt es immer eine lange, erholsame Endentspannung.

Meine Klassen werden begleitet von stimmungsvoller Musik und oft bereichert durch Partnerübungen, kleine Meditationen oder Elementen aus der Thai Yoga Massage.

Die Yogaklassen finden in kleinen Gruppen von max. 7 Teilnehmenden statt, so dass eine vertraute Atmosphäre entsteht und auf alle individuell eingegangenen werden kann.
Der Blick in den Wald und das Rauschen der Bäume lässt dich deinen Alltag vergessen und bei dir selbst ankommen.

Die Zahlung erfolgt in bar bei Kursbeginn.

Die Kurse sind für alle Level geeignet.